붉은 깃발이 어떤 표지인지 알아라.
연구 결과에 따르면 우울증과 불안은 유산 후 또는 임신 후 손실로 인해 두 파트너 모두에서 흔히 나타납니다. 이것은 임신 상실을 겪은 사람에게는 전혀 놀라운 일이 아닙니다. 그러나 정상적인 슬픔과 임상 적 우울증 사이의 경계는 어디입니까? 그것은 더 어려운 질문이 될 수 있습니다.
우울증의 증상
국립 정신 건강 연구소 (NIST)에 따르면 우울증의 증상은 다음과 같습니다.
- 슬픔, 공허, 절망, 죄책감 또는 무력감의 지속적인 감정
- 과민성 또는 차분하지 못함
- 이전에 즐거운 활동에 대한 관심 상실
- 피로와 낮은 에너지
- 집중하고 결정을 내리는 데있어서의 문제점들
- 수면 장애
- 식욕 변화
- 자살에 대한 생각
- 치료에 반응하지 않는 지속적인 통증 또는 소화 장애
물론, 그 목록을 보면, 유산에 의해 황폐화 된 거의 모든 여성들은 적어도 그 증상들 중 적어도 몇 가지를 가지고있을 것입니다. 그렇다고해서 대다수의 여성이 임상 우울증으로 진단되어야한다는 의미는 아닙니다. 정상적인 슬픔 반응은 우울증과 거의 동일 할 수 있습니다. 특히 외부 관찰자와 동일합니다.
슬픔이나 우울증?
어떤 외부 관찰자라도 슬픔에 대해 모래 속에 일반적인 선을 그리는 것은 불가능하며 특정 사람에 대한 우울증은 무엇입니까? 유산 후 슬픔을 연구 한 연구원은 슬픔과 우울을 어떻게 차별화 할 지에 대한 가이드 라인을 설정하지 않았습니다.
한 가지 요인은 증상이 지속되는 시간의 길이 일 수 있지만 슬픔에 대해 정상적인 것과 그렇지 않은 것에 대한 시간 제한은 없습니다.
당신이 유산 유산에 대한 대처에 "예정되어"있을 때, 그리고 많은 사람들에게 그것은 평생 동안의 과정이되는 경향이 있습니다. 오랫동안 슬퍼하는 것이 반드시 우울증에 대한 평가가 필요하다는 의미는 아닙니다.
아마도 가장 좋은 지표는 당신의 슬픔과 슬픔이 당신의 일상 생활에 어떤 영향을 미치는지에 대한 당신의 느낌 일 것입니다. 비록 당신이 잠에서 깨어나 자마자 아침에 침대에서 빠져 나올 수는 없지만 시간이 지남에 따라 기능을 할 수 있고, 농담을 웃으며, 평소 먹고 자며, 좋아하는 활동을 즐길 수 있어야합니다. 비록 유산에 대해 여전히 화가났다해도 당신이 대처할 수있는 것처럼 느껴지지 않는다면 우울증을 앓을 수 있습니다.
당신이 우울증을 느낄 수 있거나, 도움을 청하는 데 도움이 될 수있는 직감이 있다면 누군가에게 이야기하십시오. 슬픔 상담가 , 가족 치료사, 심리학자 또는 조언을 구할 수있는 신뢰할 수있는 의료 종사자를 볼 수 있습니다. 이들 중 누구라도 도움을 얻는 방법에 대해 올바른 방향으로 안내 할 수 있어야합니다. 자살 충동을 느끼고 있다면 즉시 도움을 요청하십시오.
임상 적으로 우울증이 있다고하더라도 치료가 약물 치료와 동등하지 않아도된다는 것을 기억하십시오. 약물 치료는 완벽하게 유효한 선택이지만 지원 그룹에 참석하거나, 혼자 또는 파트너와 상담하거나 불안 및 우울증에 대한 다른 비 약물 치료법을 사용하는 것을 포함 할 수 있습니다.
누가 낙태 후 우울증에 걸릴 위험이 있습니까?
일부 여성들은 유산 후에 임상 우울증을 앓을 위험이 증가합니다. 잃기 전에 우울증의 병력이 있다면 다른 에피소드 위험이 커질 수 있습니다. 또한, 산모가없는 여성이나 미래의 다산에 대한 우려가있는 여성은 유산에 대처하는 장기적인 문제의 위험이 커질 수 있습니다.
그리고 이것들 중 어느 것이 당신에게 적용된다면, 당신이 혼자 이러한 경험을 겪어야 만한다고 느끼지 마십시오. 당신은 혼자가 아니며 , 인생의 아무도 그것을 얻지 못한다고 하더라도, 당신이 겪고있는 것을 이해할 다른 사람들이 있습니다.
이 일을 통해 당신을 도울 수있는 동정적인 가족이나 친구들이 없다면, 상담자 또는 지원 그룹 을 찾아보십시오.
출처
Daly, Rich, "종종 간과 된 우울증 위험" 정신과 뉴스 2008 년 6 월.
국립 정신 건강 연구소, "우울증." 2008 년 4 월 3 일.