스펙트럼의 한쪽 끝에서, 일부 십대들은 할 일이 너무 적습니다. 실제로 연구에 따르면 십대 청소년의 60 %는 TV와 컴퓨터 앞에서 평균 20 시간을 일주일에 보내고 있습니다. 소수의 소수 청소년 (10 %)은 매주 50 시간의 스크린 타임을 즐깁니다.
그러나, 스펙트럼의 다른 끝에, 당신은 정말로 바쁜 십대를 찾을 수 있습니다. 그들은 학교에서 여분의 수업을 듣고 아르바이트를하고 , 스포츠를하며, 여분의 시간을 거의 내지 전혀하지 않고 정신없는 방과 일정을 유지하고 있습니다.
성적표에서 축구 팀의 주장이며 학생위원회의 책임자라고 말하는 성적이 좋지만 일부 청소년에게는 바쁜 스케줄이 문제가 될 수 있습니다. 자유 시간의 부족은 신체적, 정서적 건강에 심각한 영향을 줄 수 있습니다.
십대 자녀에게 맞는 균형을 찾는 것이 중요합니다. 당신은 그가 너무 바빠서 그가 틀린 군중 과 섞일 시간이 없기를 바란다. 그리고 그는 그가 지루해하지 않도록 지루하지 않도록하고 싶다. 그러나 그가 한 활동에서 다음 활동으로 나아갈 때 자신을 태우고 있지 않은지 확인하는 것도 중요합니다.
최선의 시나리오에서는 십대 자녀가 자신이 참여한 활동을 진실로 사랑하기 때문에 자신을 지나쳤습니다. 그렇다고해도 그것이 건강한 결정이라는 의미는 아닙니다. 사춘기가 지나치게 길어지고 필요한 경우 개입 할 준비를하는이 7 가지 표지판 중 하나를주의 깊게 살펴보십시오.
1 -
너의 사춘기는 절대로 가동 불능 시간을 갖지 않는다.십대 자녀들이 너무 유휴 상태가되는 것을 원하지는 않지만, 약간의 휴지기가 정말 좋습니다. 약간의 자유 시간은 그녀가 새로운 취미를 탐구하거나 연구 할 흥미로운 주제를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
아니면, 그녀는 생각할 시간을 줄 수 있습니다. 청소년기는 젊은이들이 개인으로서의 존재에 대해 배우고 미래에 대해 생각하는 것이 중요합니다.
어쨌든 십대 년은 많은 꿈이 태어나는 때입니다. 누구나 조용하고 휴식을 취하십시오.
그래서 네 자신에게 물어 보라. 네 십대가 아무것도하지 않는다는 것을 언제 마지막으로 보았 니? 다른 말로하면, 그녀는 언제 다른 사람이 명령하지 않은 활동을 마지막으로 즐겼습니까?
이번 주 큰 경기에서 농구 연습이나 몇 시간 동안 프랑스어 공부를하면서 리허설을 즐기기 위해 십대 자녀를 상대로 상상할 수 있다면 너무 많이 할 것입니다.
2 -
성적은 거부했다.평범한 학생이 집에 Bs와 Cs를 데려오고 있다면 분명히 잘못입니다. 숫자는 거짓말을하지 않으며, 테스트와 논문에 평균 90 점을 지킨 십대 청소년이 80 대, 70 대 또는 그보다 낮아 졌을 때, 우선 순위를 잘 살펴야 할 때입니다.
십대가 항의 할지라도, 학교 일이 먼저 와야합니다. 어쨌든 고등학교를 졸업 할 수 없다면, 운동 능력이나 음악적 재능은 지금까지 그를 데려 갈 것입니다.
따라서 청소년이 숙제를 하고 시험을 치르며 학교에 대비 해야 할 충분한 시간을 갖기 전에 다른 과외 활동을 계속할 수 있도록하십시오.
삼 -
충분한 수면을 취하지 못함십대 자녀가 너무 바빠서 하루 종일 일할 시간이 없다면 그녀의 수면이 가장 먼저 고통스런 일이 될 수 있습니다. 십대 청소년들은 밤에 적어도 9 시간의 수면을 취하는 것이 좋지만, 조사에 따르면 어린이 중 7 %만이 충분한 눈을 감고있는 것으로 나타났습니다. 수면 부족은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
불행히도 많은 십대들이 늦게까지 지내면 더 많은 일을 할 것이라고 생각하는 함정에 빠지게됩니다. 그러나 수면 부족은 다음날 생산성을 저해 할 수 있습니다. 그녀가 일을 끝내는 데 덜 효율적 일수록, 그녀의 과제를 끝내는 데 더 오래 걸릴 것입니다.
십대 자녀가 충분한 수면을 취할 시간이 없다면 무엇인가를 주어야합니다. 수면 부족은 심각한 정신 건강 문제 또는 신체 건강 문제로 이어질 수 있습니다.
4 -
건강은 고통 받고있다.너무 바빠서 여러 가지 방법으로 십대 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 십대 자녀가 지나치게 길어지면 운동이나 건강식을 통해 자신을 돌볼 시간을 갖지 못할 수도 있습니다. 그리고 시간이 지남에 따라 그녀의 건강에 큰 타격을 줄 수 있습니다.
너무 많은 것을해야한다는 스트레스와 너무 적은 시간은 십대의 육체적 건강 및 정신 건강에 큰 타격을 줄 수 있습니다. 연구 결과 만성적 인 스트레스와 면역 결핍증에서부터 심혈관 및자가 면역 질환의 위험 증가에 이르기까지 다양한 건강 문제에 관련이 있습니다.
좋은 대학에 진학해야한다는 압박감을 느끼는 청소년들은 사교육 및 바이올린 수업과 같은 활동으로 하루를 채우기를 강요 당할 수도 있습니다. 그러나 연구에 따르면 만성 스트레스는 많은 십대 청소년들이 우울증이나 불안 같은 정신 건강 문제의 위험을 증가시키는 것으로 나타났습니다.
5 -
친구를위한 시간이 없다.밴드 연습, 스포츠, 리허설 및 아르바이트를하는 동안, 지나치게 길들인 청소년에게는 친구를 사귈 시간이 없습니다. 친구들과 시간을 보내는 것이 십대 자녀의 사회 개발에 결정적인 요소입니다.
그리고 학교에서 친구를 만나는 것만으로도 충분하다고 생각할 수도 있지만, 구조화 된 활동은 사교 활동에 많은 시간을 할애 할 수없는 좋은 기회입니다.
십대 자녀는 구조화 된 활동과 관련된 모든 규칙에서 벗어날 수있는 기회가 필요합니다. 성인과 떨어져있는 친구들과 시간을 보내는 것은 청소년들이 갈등을 해결하고 다른 사람들과 의사 소통하며 문제를 해결하는 방법을 배우는 데 도움이되는 열쇠입니다.
6 -
모든 일과 즐거움으로 채워진 일당신의 십대가 피아노를 연주하는 것을 좋아 했었지만, 지금은 연습을 미루는 경우, 그는 과도 할 수도 있습니다. 너무 바쁜 청소년은 잠을자는 것과 친구들과 영화를 보거나 좋아하는 저녁 식사를 위해 가족과 함께하는 등 가장 재미있는 활동을 시작한다고합니다.
10 대 자녀가 한 가지 활동에 더 이상 참여하지 않는 경우는 적습니다. 그러나 아무것도 그에게 기쁨을 가져다 줄 것으로 보이지 않으면 조치를 취할 때입니다. 그는 스트레스를 받고, 불에 타거나 심지어 우울 할 수도 있습니다.
7 -
너 너무 피곤해.주간 스포츠 게임, 밴드 콘서트 및 기타 십대 활동에 참석하는 데 지쳐 있습니다. 그리고 만약 당신이 십대 주위를 운전한다면, 당신은 십대를 기다리는 데 많은 시간을 할애 할 것입니다. 십대가하는 모든 활동에 지쳤다면 압도 당할 확률이 높습니다.
십대 자녀에게 훌륭한 역할 모델이되는 것이 중요합니다. 가끔씩, 그것은 자기 관리를 늦추고 실천하는 것을 의미합니다.
휴식을 취하기 위해 토요일 오후에 기꺼이하십시오. 또는 주말 휴가를 허락 해주십시오. 십대에게 항상 바쁘고 생산적 일 필요는 없다고 보여주십시오.
> 출처 :
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