출산시 절제술 을 피할 생각 이라면 의사 나 조산사가 우리를 위해 할 수있는 것 이상을 생각하지 않습니다. 우리가 할 수있는 일이 있습니다.
산전 회음부 마사지는 episiotomy의 필요성을 방지하고 출산하는 동안 여성이 찢어지는 양을 줄이는데 효과적입니다. 이것은 특히 20 세 이상의 여성과 첫 아기를 갖는 여성에게 효과적입니다.
이 기술은 탄생을 위해 회음부 피부를 늘리고 준비하는 데 도움이됩니다. 회음부는 질과 직장 사이의 피부 영역입니다.
이 마사지는 조직을 준비하는 데 도움이 될뿐만 아니라 출생의 감각과이 근육을 제어하는 방법을 배울 수 있습니다. 이 지식은 아기의 출생을 준비하는 데 도움이됩니다. 당신이 느끼고있는 것에 대한 지식은 심지어 다른 유형의 질 검사 중에도이 부위를 더욱 편안하게하는 데 도움이 될 수 있습니다.
명령
- 혼자 앉아 있거나 혼자 있거나 파트너와 함께 편안한 휴식을 취하십시오.
- 거울로 회음부를 찾아서 어떻게 생겼는지 확인하십시오. 당신은 항상 거울이 필요하지 않습니다.
- 약 10 분 동안 회음부에 따뜻한 압축을 사용할 수 있습니다. 또는 긴장하면 온욕으로 속임수를 쓸 수 있습니다.
- 마사지를 할 경우 손을 씻거나 파트너가 손을 씻도록하십시오.
- 엄지와 회음을 윤활하십시오. KY Jelly®, 비타민 E 오일 또는 순수한 식물성 기름과 같은 많은 종류의 윤활제를 사용할 수 있습니다. 또한 이러한 용도로 특별히 고안된 오일도 있습니다. 허브 약재가 포함되어있을 수도 있고 없을 수도 있습니다.
- 엄지 손가락을 질 내부에 1 인치 정도 놓고 아래로 누른 다음 양쪽을 향해 당깁니다. 당신은 가벼운 스트레칭, 가려움 또는 가벼운 타는 느낌해야합니다, 당신은 엄청난 고통을 느끼면 안됩니다. 이 스트레치는 약 2 분 동안 또는 부분이 약간 마비 될 때까지 유지됩니다.
- 이전 episiotomy 또는 눈물이 있던 경우에, 그 흉터 조직에 특별한주의를 지불하게 확실하십시오, 쉽게 기지개하지 않으며, 약간 여분 일을 필요로 할지도 모르다.
- 질 조직의 바닥 부분을 앞뒤로 마사지하면서 윤활유를 마사지합니다.
- 엄지 손가락을 약간 당겨서 아기의 머리가 태어날 때 어떻게 당길 것인지 상상해보십시오.
- 파트너가이 마사지를하는 경우 엄지 손가락이나 검지 손가락을 사용할 수 있으며 때로는 손가락이 한 개만 튀어 나오기 전까지 만 가능합니다. 그녀의 몸과 그녀가 사용하는 압력의 양에 대한 피드백으로 당신에게 무엇을주고 있는지에 민감합니다.
주의
요로 감염을 방지하기 위해 요도 개봉을 피하십시오 (질 입구 상단). 활동적인 헤르페스 병변이 있으면 회음부를 마사지하지 마십시오. 병변이 퍼질 수 있습니다.
임신 34 주 경에이 마사지를 시작할 수 있습니다. 더 나아가서 시작하지 않았다면 여전히 그렇게하는 것이 도움이됩니다. 하루에 한 번씩이 마사지를 할 수 있습니다.
마사지만으로는 회음부를 보호하지 못한다는 것을 기억하십시오. 그것은 그랜드 스킴의 한 부분입니다. 더 직립 자세 (무릎 꿇기, 쪼그리고 앉기, 앉기)의 자세를 선택하면 회음이 압력을 고르게 분산시킬 수 있습니다. 옆으로 누워있는 자세를 선택하면 회음부에 막대한 양의 긴장을 예방할 수 있습니다.
허리에 편평하게 누워 있으면 회음부에 스트레스가 가장 많이 발생하므로 눈물이나 episiotomy를 피할 수 없게됩니다.
출처
> 임신 중 회음 마사지를 통한 회음부 외상 예방의 무작위 통제 시험. Am J Obstet Gynecol. 1999 Mar; 180 (3 Pt 1) : 593-600.