몸, 아기 등을 살펴 봅니다.
임신 21 주에 오신 것을 환영합니다. 당신은 그 반쯤에 있고, 아마도 아기가 아주 조금 움직이면서 느끼실 수 있습니다. 키커는 말하기를 : 그 또는 그녀는 아마 당신과 같은 일정에 있지 않습니다. 아기 에게 관심이 있고 이미 논의하지 않은 경우 베이비 샤워 를 친구 또는 가족과 함께하는 것에 대해 이야기하기 시작할 때가 될 것입니다.
당신의 삼지창 : 두 번째 임신
주간 이동 : 19
이번 주에
이번 주에 배가 커질뿐입니다. 당신이 대부분의 임산부와 같다면, 하루가 끝날 무렵에 다리와 발이 부어 올 수 있습니다. 붓기 ( 부종 )는 임신 중 언제든지 경험할 수 있지만,이시기에는 점점 더 심해지는 경향이 있습니다. 그 여분의 물을 모두 버리고 싶을 수도 있습니다. 이해할 수 있습니다. 그러나 그것은 목적을 제공합니다 : 실제로 골반 조직과 관절이 넓혀 지도록 준비하는 데 도움이됩니다.
붓는 것은 과다한 체액과 혈액이 당신의 몸을 통과하기 때문에 발생하지만, 다른 임신 중기의 다리 문제 - 정맥류는 혈액 흐름과 호르몬의 변화로 인한 것입니다. 정맥류에 익숙하지 않은 사람들은 다리에 보라색이나 파란색의 사행 선으로 가장 많이 보입니다. 통증이 있거나 부어 오르거나 통증을 느낄 수 있습니다. 정맥류는 때때로 외음부 또는 직장에서도 발견 될 수 있습니다. 그런 일이 생기면 치질이라고 합니다.
이번 주 아기
당신의 아기가 태아에서 계속해서 영양소를 섭취합니다. 그러나 이번 주에, 아기의 창자는 지금 또는 그녀가 지금은 정기적으로 삼키는 양수에서 영양분을 흡수하기 시작할 정도로 충분히 발달합니다.
이 시점까지 아기의 간과 비장은 혈액 세포를 만들 때 엄청난 힘든 일을했습니다.
그러나 지금, 골수는 또한 공헌하고, 당신의 제 3의 삼보 격 온 후에 골수가 모든 혈액 세포 생산을 인수 할 것이다. (비장은 30 주 까지이 일에서 벗어 났고 간은 아기가 태어나 기 몇 주 전에 생산을 중단합니다.
다른 소식으로는 아기의 눈꺼풀 발달이 완료되었으며, 아기가 소녀 인 경우, 질은 꾸준히 발전하지만 태어날 때까지 마무리하지는 않습니다. 일주일이 지나면 아기는 약 8½ 인치 길이로 약 12 온스의 무게가 나옵니다.
의사의 사무실에서
이번 주에 의사 나 조산사 사무실에 간다면, 새로운 용어를 사용하고있는 것을 알 수 있습니다. 지금부터 아기의 길이는 왕관에서부터 발 뒤꿈치까지 측정됩니다. 이전에는 아기의 길이가 용두에서 엉덩이 또는 CRL까지 측정되었습니다.
특별 고려 사항
질 출혈 이 생기기 시작하면 가능한 한 빨리 담당 의사에게 연락하십시오. 고통스럽고 임신 후 출혈은 자궁 경부의 부전 (자궁 경부 확대가 너무 일찍 시작될 때) 또는 태반 프리 비아 ( 태반이 자궁 내에서 낮게 붙어 자궁 경부의 일부 또는 전부를 덮는 경우)를 나타낼 수 있습니다.
대다수의 경우는 아무런 간섭없이 해결되지만, 의료 제공자는 환자를 모니터링해야합니다. (이미 상세한 초음파 검사를받은 적이 있다면 위험에 처한 지 알 수 있습니다.)
다가오는 의사 방문
귀하의 미래의 산전 진료 약속 동안 귀하의 건강 관리 서비스 공급자는 계속해서 혈압을 측정하고 소변 샘플을 테스트 할 것입니다. 그러나 이제는 임신 중독증과 임신성 고혈압과 같은 특정 임신으로 인한 고혈압 문제 를주의 깊게 관찰하게되며, 발생하는 경우 20 주 후에 발생합니다.
돌보는
다리와 발의 붓기에 기여하는 여분의 혈류와 호르몬에 대해서는 아무 것도 할 수 없지만 습관을 조정하여 불편 함을 줄일 수 있습니다.
마시기 : 반 직관적으로 보이지만, 더 많은 물을 마시면 붓기에 도움이되는 쓰레기를 내뿜을 수 있습니다. 가능한 한 물을 선택하십시오.
양말 교환 : 지원 호스에 대해 탄성이있는 유형을 교환 하십시오.
위치 변경 : 가능할 때마다 발을 높이십시오 (이것은 정맥류에도 도움이됩니다). 그리고 긴 스트레칭을 서있을 때, 움직이거나 의자를 사용하여 한쪽 발에 몸을 담그십시오.
칼륨 섭취 : 바나나, 리마 콩, 고구마, 복 쵸이, 시금치와 같이 칼륨 함량이 높은 음식을 섭취함으로써 붓기가 감소 될 수 있다고 Quinnipiac의 조교수 인 Dana Angelo White 박사는 말합니다. University of Hamden, Connecticut, The Whole 9 Months 와 같은 책의 조리법 개발자 .
파트너
임산부는 약 24 주 까지 요로 감염의 위험이 증가합니다. 위험한 감염을 피하기 위해 항상 성교 전에 샤워하십시오. 이것은 질 영역 위에있는 요로 내로 박테리아가 들어갈 가능성을 제한하는 데 도움이됩니다. 동시에 성관계 전후에 파트너에게 화장실 사용을 권장하십시오.
안녕하세요 체크리스트
태아 비타민 복용을 계속하십시오.
하루에 약 8 ~ 12 잔의 물을 계속 마 십니다.
붓기가 발생하면 늘리십시오. 칼륨 섭취량.
가능할 때마다 발을 들어주십시오.
> 출처 :
> 미국 임신 협회. 임신성 고혈압 : 임신 유발 고혈압 (PIH). http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/pregnancy-induced-hypertension/
> 미국 임신 협회. 임신 주 21. http://americanpregnancy.org/week-by-week/21-weeks-pregnant
> Dana Angelo White, MS, RD 이메일 커뮤니케이션. 2017 년 10 월.
> 전국 여성 건강 자료 센터. Healthywomen.org. 임신과 양육. 임신 2 차 임신 : 21 주 임신. http://www.healthywomen.org/content/article/21-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Nemours 재단. Kidshealth.org. 임신 달력 주 21. http://kidshealth.org/en/parents/week21.html