신선하거나 조리 된 스킨이 켜져 있습니까?
나는 항상 자신의 이유식을 만들기로 결정한 부모님을 읽는 것을 기쁘게 생각합니다. 싸고, 영양가 있고, 단순합니다. 아기가 젖병으로 얻지 못하는 다양한 질감과 맛을 아기에게 소개 할 수있는 좋은 방법입니다. 그것이 과정의 얼마나 쉬운에도 불구하고, 수시로 부모는 그들의 아기를위한이 맛있은 첫번째 음식 을 준비하는 방법의 확실하지 않다.
어떤 음식을 조리해야하며 어떤 음식을 신선하게 먹을 수 있을지 궁금하십니까? 다음은 귀하의 답변입니다.
과일과 채소의 99 %를 준비하는 방법
puréed 유아식을 준비 할 때, 나가 찾아낸 자원의 대부분은 당신이 나이의 이렇게 8 달까지 또는 이렇게까지 당신의 청과를 요리해야 한 ㄴ다는 것을 진술한다. 과일과 채소에 김을내는 것이 종종 선호되는 방법이지만 소량의 물로 음식을 삶거나 구울 수도 있습니다. 그 이유는 음식을 조리하면 음식을 쉽게 소화 할 수 있고 아기가 더 많은 비타민과 영양소를 처리 할 수 있기 때문입니다. 8 개월 전에 생 과일과 채소를 먹으면 그녀가 해를 입을 것입니다. 간단히 음식을 더 쉽게 소화시키고 복통을 예방할 수 있습니다.
유아식을위한 과일과 채소 필링
과일과 채소를 먼저 떼어 내야할지 여부는 종종 논란의 여지가 있습니다. 한 캠프는 영양가가 풍부한 식사를 위해 스킨을 남겨 두라고 말하면서, 다른 한 명은 영양 섭취가 적고 실제로 배가 고생 할 수도 있다고 말합니다.
선택은 근본적으로 당신 것입니다 (나에게는 스킨 오프).
바나나와 아보카도의 예외
그래서 다르게 준비되는 1 %는 꽤 짧은 목록입니다. 바나나와 아보카도를 고칠 때 증기선 냄비 또는 빵을 버릴 수 있습니다. 당신이해야 할 일은 포크로 이들을 매시 (mash)하고 더 얇은 일관성이 필요하다면 모유 또는 수식을 채우는 것입니다.
이 두 가지 음식 모두 예방 가능한 갈변 이 일어나기 쉽지만 영양가 나 맛에 영향을 미치지 않습니다.
아주 작은 요컨대, 그것은 당신의 작은 복숭아를위한 과일과 채소를 준비하는 방법에 대한 몇 가지 아주 기본적인 정보입니다. 솔리드를 시작하기위한 추가 팁을 확인하십시오.
추가 정보 : 질산염 및 수제 이유식에 대해 걱정해야합니까?