아이들을 간식에 데려가는 것은 결코 어려운 일이 아닙니다. 아이들에게 건강에 좋은 간식을 찾는 것이 어려운 부분입니다. 트윈이 항상 무언가를 찾고 있다면 모든 연령층의 아이들을 위해 이러한 간식을 고려하십시오. 그들은 방과 후 간식, 여름 간식, 주말 간식 또는 언제든지 간식을 먹기에 좋습니다. 그리고 대부분의 가공 식품, 즉식 식품에서 찾을 수있는 방부제와 첨가물보다는 자녀의 신체가 필요로하는 영양소가 들어 있습니다.
건강한 트위스트로 아이들을위한 스낵 아이디어
- 유기농 과일 요구르트 (추가 재료 및 염료에 무거운 설탕 엮은 요구르트 음료 또는 요구르트 스틱을 피하십시오)
- 전체 밀 크래커는 땅콩 버터 (또는 아몬드 버터)와 과일과 함께 제공됩니다.
- 소수의 견과류 (땅콩, 아몬드, 캐슈 또는 혼합)
- 팝콘 (자신 만의 팝, 버터와 소금 함량을 조절할 수 있으며 방부제 나 첨가물이 없습니다)
- 목장 드레싱과 함께 제공되는 채소 플레이트 (브로콜리 작은 꽃, 셀러리 스틱, 당근 스틱, 피망 스틱 등)
- 신선한 과일 (바나나, 사과, 오렌지, 클레멘 타인, 배, 딸기 등 계절 과일에서 선택)
- 셀러리 스틱 (한입 크기로 자르고 땅콩 버터 또는 크림 치즈로 채우고 건포도 또는 크레이 신으로 점을 찍음)
- 땅콩 버터 또는 아몬드 버터 (또는 누텔 라처럼 펼쳐진 코코아 헤이즐넛)로 덮인 애플 슬라이스 또는 바나나 라운드
- 요구르트 스무디 (유기농 요구르트, 우유, 오렌지 주스 및 신선한 과일로 자신 만의 것을 만드십시오)
- 집에서 만든 트레일 믹스
- 매달린 달걀
- 바나나 팝스
- 목장 드레싱의 측면에 치즈 큐브와 햄 또는 터키 큐브 제공
- 집에서 만든 과일 얼기
- Whole grain 시리얼 (Cheerios, Wheat Chex, Shredded Wheat)은 과일을 얹은 1 / 2 컵의 탈지 분유를 곁들였습니다.
- 그레이엄 크래커는 땅콩 또는 아몬드 버터와 바나나 라운드 (또는 건포도)를 얹었습니다.
- 코티지 치즈 (통조림, 큐브 파인애플, 팽팽한 통조림, 통조림 만다린 오렌지 통의 일부가 긴장된 통조림)
- 한 줌 그 라 놀라와 과일을 얹은 요구르트
- 치즈와 크래커 (아이들은 부드러운 허브 치즈 나 Alouette 같은 부드러운 치즈를 선호합니다)
- 피캔, 건포도 또는 Craisins를 조리 한 인스턴트 오트밀로 잘게 썰어 우유 또는 크림을 추가하십시오.
- 옥수수 토틸라, 전자 레인지에 약 15 초 동안 살사 치즈를 뿌리고 살사로 최상부에 뿌린다.
- 영어 머핀을 토스트하고 피자 소스와 갈가리 찢긴 치즈로 토핑하여 미니 피자를 만드십시오.
- 모든 천연 토틸라 칩은 찰떡 살사와 함께 제공됩니다.
- 먹다 남은 음식은 때로는 건강에 좋은 식사라면 특히 건강에 좋은 음식이 될 수 있습니다.
- 모든 천연 피타 칩은 후 머스와 함께 제공됩니다.