이 3 개의 영역을 어지럽히는 것은 운동 습관을 향상시키는 데 도움이됩니다.
당신이 집을 declutter 때, 당신은 피트니스, 시간, 공간 및 돈을 무료로 사용할 수 있습니다. 그런 식으로 decluttering 생각하지 않았나요? 날 들어라. 이 세 가지 종류의 혼란을 해결하면 집에서 쉽게 숨을 쉴 수 있습니다. 그러나 운동 습관을 동시에 다시 만들 수 있습니다.
Declutter Target # 1 : 휘트니스 장비
집에 먼지가 쌓여있는 오래된 운동기구는 무엇입니까?
어쩌면 디딜 방아, 무게 벤치 또는 고정식 자전거처럼 커질 수도 있습니다. 또는 VCR 테이프 (어, VCR이 있습니까?), 줄넘기 또는 손 가중치와 같은 작은 물건 일 수도 있습니다.
그들이 옷장에 숨겨져 있다고해도,이 물건들은 육체적 공간과 정신적 공간을 모두 차지하고 있습니다. 그들을 버리고, 당신은 그들을 사용하지 않는 것과 함께가는 죄책을 버립니다. 당신은 새로운 것을 시도하기 위해 자신에게 공간과 돈을 줄 것입니다. 어쩌면 당신은 그 디딜 방아가 있던 요가 매트를 퍼뜨리는 것이 더 행복 할거야, 아니면 타원형 기계를위한 무게 벤치를 교환 할 수있을거야.
오래된 운동기구를 없애는 방법 : 중고품 가게 또는 쉼터에 기부하십시오. 마당 판매 또는 분류 광고를 통해 판매; 친구 나 가족과 교환하십시오.
Declutter Target # 2 : 의상
언젠가는 다시 딱 들어갈 수 있기 때문에 너무 빡빡한 옷을 입고 있다면 그만하세요. 대부분의 사람들에게이 전략은 동기 부여가 아닙니다. 그것은 단지 당신 자신에 대해 나쁘게 느끼게합니다.
그리고 어떻게 됐을 까? 몸무게를 줄이고 옷 크기를 2 개나 떨어 뜨린다고해도, 몸의 모양이 바뀔 수 있기 때문에 낡은 옷 은 적합하지 않을 수 있습니다. 또는, 그들이 다시 적합하더라도 그 오래된 옷을 신경 쓰지 않을 수도 있습니다.
그리고 운동복도 다루는 것을 잊지 마십시오. 때로는 평상시의 운동에 맞지 않는 것을 몇 번 입을 때까지는 모를 때가 있습니다.
너무 빡빡하거나 너무 느슨하거나, 올라 타거나 쓰러 지거나, 하이테크 패브릭이 처지거나 휘감고 있습니다. 무엇을 방해하든, 운동을 할 때 필요하지 않습니다. 당신의 손실을 줄이고 그것을 던져서 당신이 기분 좋게하는 능동적 인 착용감을위한 여지를 만들어라.
옷을 없애는 방법 : 중고품 가게 또는 자선 단체에 기부하거나 재 반입 가능한 경우 위탁하십시오.
Declutter Target # 3 : 어린이 스포츠
아이들이 좋아하는 것을 파악할 수 있도록 다양한 스포츠를 시도하는 것이 중요합니다. 단점은 물론 사용하지 않을 장비 더미를 남겨 둘 수 있다는 것입니다. 언젠가는 신화를 위해 그것을 저장하는 대신에 (언젠가는 더 어린 형제가 필요할지도 모릅니다. "언젠가는 축구에 대해 마음을 바꿀 것입니다.") 다른 사람이 사용할 수 있도록 전달하십시오. 재판매를 통해 비용 중 일부를 회수 할 수도 있습니다. 성인용 장난감과 마찬가지로 청소 및 보관할 물건이 적으므로 운동에 필요한 시간과 공간이 늘어납니다.
아이들의 스포츠 용품을 제거하는 방법 : 대여 장비로 사용하기 위해 스포츠 관련 단체 나 리그에 기부하십시오. 스포츠 용품 교환을 주최하거나 기여한다 . Play It Again Sports와 같은 딜러에게 판매하거나 위탁하거나 분류 광고를 통해 판매를 위해 게시하십시오.