기쁨을 전 세계로 들여 보내 주셨을 때 더러운 기저귀, 빨래 및 사랑의 동반 번들을 기대하고 계셨습니다. 그러나 급락하는 산후 리비도를 예상하지 못했을 수도 있습니다. 당신의 튼튼한 임신 전 아기의 수준에 관계없이, 비명을 지르는 유아와 수면 부족은 정확히 최음 제지가 아닙니다.
출산 후 성관계에 대해 두려움이나 무관심을 느낄 가능성이 있습니다 (첫 자녀인지 세 번째인지). 사실, 추가 자녀를 돌보는 어머니들은 수면 이외의 일을하는 데 여유가 생기는 것은 낭비라고 생각합니다. 스트레스를받지 않고 수면을 취하지 않은 상태에서 성은 일반적으로 마음에 드는 마지막 것입니다.
육체적으로, 당신의 몸은 임신 변화, 산후의 자아 및 출산이라는 외상 때문에 생소합니다. 최근에 출산 한 많은 여성들과 마찬가지로, 파트너와의 성관계 또는 친밀감을 느끼게 될 때 (또는 궁금하다면) 평상시에 다시 느끼게 될지도 모를 것입니다.
이러한 감정은 모두 자연스럽고 정상적이며 완전히 괜찮습니다! 그러나 다시 분위기에 빠지기는 가능합니다. 수면 이외의 다른 용도로 침대를 사용하기위한 원활한 전환을 위해 산후 섹스의시기, 이유 및 방법이 있습니다.
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시기 : 시간을내어너의 시간을 가져라.
의사는 다시 성관계를 갖는 것이 안전 할 때 공식 진료소에 줄 것입니다. 개인적으로 준비가 될 때까지 기다리십시오. 자궁 경관이 닫히고, 산후 출혈이 멈추고, 눈물이 치료되기 위해서 일반적으로 4-6 주가 소요되지만, 일부 여성은 3 개월까지 기다려야 할 수도 있습니다. 한 연구 에 따르면, 신생아의 26 %만이 6 주 후에 성관계를 가질 준비가되어있는 것으로 나타 났으며, 85 %는 3 개월 후에 성행위를 보였다.
파트너가 기다리는 데 오랜 시간이 걸리는 것처럼 보일 수도 있지만 결정을 내리는 것이 중요합니다. 육체적으로 준비되기 전에 섹스를하면 신체적 인 합병증 (감염과 같은)이 생길 수 있으므로 파트너를 행복하게 만들기 위해 파트너의 요구를 충족시키기 위해 뛰어 내리지 마십시오.
호르몬의 모든 것
임신 덕분에 호르몬이 변동하는 롤러 코스터에 익숙하지만 아기가 오면 타는 것이 멈추지 않습니다. 산후 호르몬은 안정화하는데 더 오래 걸릴 수 있으므로 의사로부터 엄지 손가락을 뽑아도 여전히 당신의 늙은 성생활을 느끼지 못할 수 있습니다.
육체적으로, 에스트로겐 수준이 낮 으면 자연 윤활을 방지하고 질 조직을 더 얇게 만들어서 찢어지고 즐거운 성적 경험을 할 수 없습니다. 기복과 기복은 일부 사람들에게는 성적 욕망을 낮추고 산후로 이어질 수 있습니다. 다른 사람들을위한 우울증 . 운동과 건강한 식생활 및 일과를 정하는 것은 새로운 엄마로서의 삶의 조절에 도움이 될 수 있지만, 특히 계속한다면 기분 전환을 의사에게 전하는 것이 중요합니다. 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오.
2 -
이유 : 친밀감 대 성교친밀감 대 성교
육체적 인 친밀감은 물론 관계에서 매우 중요합니다. 당신의 몸이 침투성있는 성행위에 대한 준비를 느끼지 못할 수도 있다고해서 그것이 길가에있는 친밀감을 떨어 뜨려 야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 각 단계를 통해 분명하고 자비 롭게 의사 소통을하면 자신의 방식대로 친밀감을 회복 할 수 있습니다. 만지기 만하면 키스하고 손을 잡으면 더 가까워 질 수 있습니다. 이 시간을 파트너가 약속 한 등뒤 마사지로 돈을 벌 수있는 기회로 삼으십시오. 당신이 욕망의 불꽃을 느끼면, 구강 및 수동 자극은 서로를 만족시키는 훌륭한 방법입니다.
그리고 물리적으로 연결하는 다른 방법도 있습니다. 한 연구에 따르면 신생아의 40 %가 출산 후 처음 몇 주 동안 자위했다. 이것은 성적 욕망을 재발 명할뿐만 아니라 몸에 좋은 느낌을주는 데 도움이되는 좋은 방법입니다.
당신의 새로운 몸을 사랑하기 위해 배우십시오
당신의 몸은 아주 작은 인간을 세계에 전달하는 놀라운 기상을 방금했습니다! 출산 한 지 몇 분만 지나면 섹시한 표정을 짓는 잡지 표지에 유명인 엄마가있는 것처럼 보일지 모르지만 이것은 단순한 필사자에 대한 현실적인 기대는 아닙니다. 우선, 그들은 스타일리스트, 트레이너, 영양사 및 요리사로 구성된 팀을 지니고 있으며 유명한 마미가 멋지게 보이도록하는 것이 유일한 작업입니다. 둘째, 조력자, 보모 및 간호원으로 구성된 팀 전체가 24 시간 내내 자신의 필요를 충족시키기 때문에 출근에 집중할 수 있습니다. 너는 다른 한편으로는 너 혼자하고있어! 아기가 태어난지 6 주 만에 빨래판 아 bs의 기대를 놓아 두십시오. 예, 당신의 몸은 변화되었지만 당신은 그것을 바꾼 기적을 목격했습니다.
네, 다시 자신감을 가질 수 있습니다. 의사가 운동을 할 수있게 기다리고 (그리고 천천히 복용하십시오), 더 중요한 것은 자신에게 친절하십시오.
삼 -
어떻게 : 시트 사이에 무엇을 기대해야 하는가?시트 사이에서 기대할 수있는 것
섹스는 이제 약간 다를 것입니다. 부인할 수 없습니다. 특히 나중에 다시 시작할 때가 아니라 빨리 시작할 때가 있습니다. 유방이 민감하므로 젖꼭지에 직접 닿지 않도록 간호 브래지어 나 탱크 탑을 착용하십시오. 아래쪽으로 가면 , 당신은 건조 함을 느낄 수 있고 (질 출산이 있다면) 단단히 느낄 수도 있습니다. 윤활제를 로딩하면 부드럽게 유지되고 케겔 운동은 질내는 근육을 아기가 딱딱한 상태로 되돌려 놓는 데 도움이됩니다.
그 동안 귀하와 귀하의 파트너에게보다 편안한 느낌을 줄 수있는 위치가 있습니다. 통증은 신생아들에게 공통적 인 관심사이므로 침투 깊이와 강도를 조절할 수있는 자세를 선택하십시오. 나는 두 곳 모두 민감한 부위와 나머지 바늘에 대한 압력을 덜 받기 때문에 여성이 위에 있거나 스푼으로 시작하는 자세를 권장합니다.
모두가 다르고 치유되면서 안락 수준이 바뀝니다. 고통 스러울지라도 말을해야합니다. 당신에게 어떤 기분이 좋은지 아는 사람은 당신뿐입니다! 그 메모에, 어떤 것이 기분이 좋으면, 더 많은 것을 요구하는 것에 대해 부끄러워하지 마십시오.
아빠가 할 수있는 것
새로운 엄마는 변동하는 호르몬, 정서적, 심리적 변화를 겪습니다. 일년 내내 육체적 인 외상은 물론 일년 중 더 좋은시기에 섹스 트레인을 타고 호핑하는 데 1 분 정도 걸릴 수 있습니다. 그녀가 겪은 모든 변화에 민감하고 자신이 겪고있는 새로운 경험과 도전을지지하는 것이 중요합니다. 무서운, 먼 미래와 같이 보일지도 모르다, 그녀는 그녀의 섹시하고, 관능적 인 각자 주어진 시간 및 충분한 지원에 돌려 보낼 것이다.
새로운 추가 기능으로 새로운 표준을 수립 할 기회가 필요하므로 인내심이 중요합니다. 그녀가 속도와 강도 측면에서 앞서가는 것이 중요합니다. 그러나 그녀가 편안하고 편안하고 섹시하다고 느끼게하기 위해 할 수있는 모든 일이 열정의 길을 열 것입니다. 당신은 그녀가 사랑 받고, 원하고 지원된다는 것을 보여줄 필요가 있습니다. 그래서 정말로 로맨스 (그리고 전희)를 구축하십시오. 당신이 그것을 지으면, 그녀는 단지 올 수도 있습니다.