부모님들이 기대할 수있는 행동과 행동을 위해 노력하는 목표
16 세까지 대부분의 청소년은 어린이보다 성인이됩니다. 많은 사람들이 좋은 성적을 얻고 방과 후에 방과후를 생각함으로써 미래의 성공을 위해 스스로를 열었지만, 그들 중 일부는 오늘 과거를 생각하기 위해 고투하고 있습니다.
16 세의 성인이 직업을 얻고 자동차를 운전하는 것과 같은 성인 같은 책임을 다룰 수 있도록 준비되어 있는지 확인하는 것이 중요합니다.
십대 자녀가 책임감있게 행동하고 문제의 징후가 나타날 때마다 들러야합니다.
안내 및 지원을 제공하는 중요한시기입니다. 그리고 필요할 때 십대 생활 교습을 가르치는 결과를 심어 주십시오 .
너의 사춘기가 건강한 규정 식을 먹는 격려하십시오
16 세의 많은 사람들이 신체 이미지 문제를 다루고 있습니다. 십대 소녀들은 정해진 모양이나 모양을 갖는 경향이 있으며 소년들은이 나이에 매우 어색한 몸을 가진 경향이 있습니다.
십대 자녀가 뚱뚱하다고하거나 자녀가 옷을 좋아 보이지 않는다고 불평하면 놀라지 마십시오. 그러나 크래시 다이어트 나 과도한 운동과 같이 건강에 해로운 행동에주의하십시오. 10 대들이 식사 장애를 앓는 주요한시기가 될 수 있습니다.
체중이나 외모가 아닌 건강에 집중하십시오. 균형 잡힌 건강식을 먹고 가족 만찬을하십시오. 당신의 십대가 먹는 것에주의를 기울이고 냉장고에 건강식을 재고하십시오.
십대 초병을 수면에 두지 마라.
많은 16 세 아이들은 아침의 소변까지 자신의 능력에 자부심을 느낍니다.
그리고 그들 중 많은 사람들이 학교에 제 시간에 일어나기 위해 애를 쓰고 있습니다.
십대를 일찍 잠자 게 할 수는 없지만 건강한 수면 습관을 갖도록 도울 수 있습니다. 침실에서 스마트 폰으로 잠들게 하지 마세요. 한밤중에 문자 메시지를 보내려는 유혹을받을 수도 있고 늦은 밤 친구와 채팅을 할 수도 있습니다.
또한, 주말에 하루 종일 당신의 십대가 하루 종일 잠들게하지 마십시오. 학교가 아닌 날에 특정 시간에 일어나야한다고 규정하는 규칙을 수립하십시오. 그가 규칙을 지키지 못하면 자신의 특권을 제한하는 것을 고려하십시오.
수면은 십대 건강과 복지의 열쇠입니다. 십대 운전을하는 경우, 운전수 뒤에있을 때 잠을 자지 못하게해야합니다.
운동을 많이하도록 격려하십시오.
귀하의 16 살이 활발하지 않다면, 이제 운동을 최우선 순위로 삼아야합니다. 현재 수립 된 습관의 대부분은 평생 지속될 것입니다.
10 대가 스포츠를 타지 않아도 그를 움직일 수있는 많은 활동이 있습니다. 신체 활동을 가족 활동으로 만들 수도 있습니다. 저녁 식사 후 저녁 산책을하거나 주말에 하이킹을 떠나십시오.
십대의 스크린 시간을 제한하고 그를 밖에서 시간을 보내도록 격려하십시오. 그의 몸을 건강하게 유지하는 것이 중요하고 좋은 역할 모델이되는 것이 중요하다고 이야기하십시오.
스트레스 관련 문제에 대한 전망
중년기에는 새로운 유형의 스트레스가 포함될 수 있습니다. 많은 십대들은 대학에 대해 걱정하거나 처음으로 해체를 다루기 시작합니다.
스포츠, 학업 및 사회 활동과 관련된 많은 스트레스도있을 수 있습니다. 따라서 청소년의 스트레스 수준을 주시하는 것이 중요합니다.
스트레스를받는 청소년은 정서적 및 육체적 인 결과를 겪을 수 있습니다. 적극적으로 스트레스를 관리 하고 건강한 방법으로 스트레스를 관리하는 중요성에 대해 이야기 하는 방법을 십대에 가르쳐주십시오 .
행동, 책임 및 징계
십대 자녀를 안전하게 지켜주는 규칙을 세우지 만, 16 세의 자녀에게 실수를 저지르는 자유를줍니다. 자연스러운 결과는 종종 최고의 선생님이 될 수 있습니다.
당신의 십대를 미세 조정하려는 충동에 저항하되 너무 많이 뒤로 물러서지 않도록하십시오. 귀하의지도와 지원이 없으면, 귀하의 16 세는 건강에 좋지 않은 길을 걷게 될 것입니다.
부모님들이 기대할 수있는 행동과 행동을 위해 노력하는 목표.