제왕 절개를 계획 했든 예정하지 않은 제왕 절개 일지라도 , 회복은 약간의 충격 일 수 있습니다. 수술 후에 수술 후 회복을 도울 수 있고 다리를 뒤로 젖히는 데 도움이 될 수있는 몇 가지 사항을 들어 보지 못할 수도 있습니다. 이 조언은 이전에 그 길을 걸어온 다른 어머니들에게서 온 것입니다.
진통제 복용
웃지 마라. 그러나 너무 많은 엄마들이 진통제를 너무 일찍 마시는 것을 멈추고 훨씬 더 고통 스럽다.
정말 악순환이 될 수 있습니다. 그러므로 시계에 따라 진통제를 복용하고 며칠 동안 느끼는 약을 복용하지 마십시오. 이것은 "고통을 쫓는"것을 방지하고 진정으로 구제를 찾지 못하게합니다. 처음 며칠이 지나면 마약 복용을 줄이기 위해 천천히 진통제 일정을 변경할 수 있습니다.
침대에서 나오십시오.
믿거 나 말거나, 최대한 빨리 일어나서 돌아 다니며, 조금이라도 더 빨리 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 정서적으로뿐만 아니라 신체적으로도 더 나아질 수 있도록 도와줍니다. 처음 몇 번은 다른 사람의 도움을 받아야합니다. 꽤 불안정 할 것입니다. 일단 화장실로 짧은 여행을 갈 수 있다면, 병원에서 바닥을 걸어 다니는 것을 고려하십시오. 이 무릎은 일반적으로 느린 진행이 될 것이지만, 당신이 찾고있는 속도가 아닙니다. 단순히 움직임입니다.
미리 계획하기
집에 돌아와 거기에서 회복 한 후에는 미리 계획을 세워야합니다. 전화, 약품, 물병, 책, TV 리모콘 등 필요한 모든 것을 갖춘 바구니가있는 한 지역에 있어야합니다. 자고있을 때 아기 옆에서자는 것이 좋습니다. 그렇게하지 않아도됩니다. 그 또는 그녀에게 도착하기까지 멀리 가십시오.
쉽게 만들 수있는 식사를 가져올 수도 있습니다. 샌드위치처럼, 냉동 저녁 식사는 혼자라면 도움이되지 않습니다. 영양가있는 식사도 회복하는 데 도움이 될 것임을 기억하십시오.
작은 베개 가져 오기
처음 며칠 동안이나 기침이나 웃을 때 절개를 할 때 베개를 사용하십시오. 이렇게하면 통증을 줄이고 더 안정적으로 느끼게됩니다. 나중에 베개는 모유 수유를위한 아기 배치 에 도움 이 될 수 있습니다.
천천히가
기억하십시오. 방금 아기와 큰 수술을 받았습니다. 앞으로 6 ~ 8 주 동안 활동 수준을 매우 천천히 높여야합니다. 아기보다 무거운 것을 집어 들지 마십시오. 그리고 외과 의사로부터 모두 명확해질 때까지 운동을 시작하지 마십시오. 또한 아기가 복부를 통해 태어 났음에도 불구하고 여전히 질 출혈이 있음을 기억하십시오. 너무 많이하면 때때로 출혈량이 증가합니다.
압축 장화
이것은 당신의 다리를 감싸고 다리를 짜내는 플라스틱 슬리브로 피 홍수가 심장으로 더 빨리 되돌아 갈 수 있도록 도와줍니다. 이것은 심부 정맥 혈전증 (DVT)을 예방하는 데 도움이되는 C 섹션 이후에 자주 사용됩니다. 당신이 위로 움직이고 있다면, 이들은 보통 중단 될 수 있습니다.
그들을 비웃지 마십시오.
제왕 절개를 미리 계획 할 시간이 있다고해도 무언가가 당신을 경비원으로부터 벗어날 수 있습니다. 도움과 지원을 요청하십시오. 때로는 친절한 얼굴과 귀를 기울이면 회복이 나아질 때까지 먼 길을 갈 수 있습니다. 또한 수술 후 올바르게 치료할 수 있도록 계획된 산후 방문 을 따라갈 수 있도록해야합니다. 제왕 절개는 미래의 임신에 영향을 줄 수 있지만 건강한 회복은 그 과정을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.