적당 착용은 성인을 위해 뜨겁다, 많은 아이는 활동에 역시 안으로 들어가고 싶다. 그러나 추적자가 자녀가보다 적극적으로 활동할 수 있도록 도와 주며, 그렇지 않으면 가격이 비싸지는 않습니다. 이 도움말을 통해 파악하십시오.
키즈 피트니스 웨어러블을 구입해야하는 6 가지 이유
논쟁은 꽤 설득력이 있습니다. (어쩌면 값 비싼 기술을 가지고있는 어린이에게서 이미 들었을 것입니다.) 자녀가 시작하는 곳이 어디이든 (슈퍼 앉아서, 슈퍼 피트 또는 그 중간에 착용 가능) 피트니스 추적기가 많은 것을 제공 할 수 있습니다 은혜.
- 더 활동적인 시간. 분명히, 이것은 큰 것입니다. 귀하의 자녀가 경쟁력, Caretaking ( LeapBand 또는 Tep 응용 프로그램에서와 같이), 가상 또는 실제 경품, 데이터의 사랑 또는 다른 사람들을 도울 수있는 능력 (Unicef Kid Power Band)에 의해 동기 부여를받는 경우, 상응하는 종류의 격려를 제공하는 착용 할 수있는 것.
- 360도 역할 모델링. 원숭이 보시라, 원숭이. 자녀가 피트니스 추적기를 사용하여 부모를 볼 때도 마찬가지입니다. 그리고 그것은 역으로 작동합니다. 귀하와 귀하의 자녀가 일치하는 착용 가능 제품을 가지고 있다면, 서로에게 고무시킬 수 있습니다. 장비를 갖추고 나면, 경쟁하고, 메모를 비교하며, 함께 작업 하여 하루에 단계 또는 활동 점수를 추가 할 수 있습니다.
- 게임이 가능한 운동. 운동이 마치 게임처럼 느껴지면 피트니스가 더 재미 있습니다. 그리고 일부 어린이의 경우, 일상적인 활동을 놀이로 바꾸기 위해 웨어러블이 필요합니다.
- 열린 눈. 피트니스 추적기는 자녀의 현재 활동 수준에 대한 진정한 통찰력을 제공합니다. 예를 들어, 하루에 2,000 걸음 씩만하는 걸 알고 놀랄 수도 있고, 활발한 축구 경기가 그녀에게 활동 포인트를 쌓아 놓았다는 것을 알게 될 수도 있습니다.
- 디지털 다운로드. 많은 아이들이 정보를 디지털 방식으로보고 데이터를 추적하는 것을 좋아하고 익숙합니다. 그들은 Snapchat에 줄무늬가 있고, 온라인 플랫폼에서 수학의 진보를 볼 수 있으며, 비디오 게임은 높은 점수를 기록합니다. Fitness wearables는 동일한 데이터 기능을 일부 제공합니다.
- 휘트니스 피드백. 귀하의 자녀는 작은 변화가 가져올 수있는 큰 차이점을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 그는 활동을 추적하면 엘리베이터를 타지 않고 학교를 걷거나 계단을 오르라는 영감을 얻을 수 있습니다. 또는 그는 자신의 체력 수준이 어느 정도 향상되는지보고 새로운 스포츠를 시작 하는 등 더 큰 변화를 일으킬 수 있습니다.
자녀를위한 웨어러블 피트니스 트래커를 구입하기 전에
피트니스 웨어러블에는 특히 어린이가 사용하는 경우 몇 가지 단점이 있습니다. 구매하기 전에 이러한 질문, 염려 및 단점을 알고 있어야합니다.
프라이버시는 어떻습니까? 많은 피트니스 트래커에는 온라인 커뮤니티 측면이 있습니다. 그래서 13 세 이하의 어린이는 인기있는 FitBit의 대부분의 버전을 사용하지 않아야합니다. 따라서이 기능은 사용하지 않도록 설정하거나 모니터링해야 할 수도 있습니다.
그것이 가격의 값어치를합니까? 아이가 가지고있을 때까지 운동기구를 실제로 사용하는지 확실히 알기가 어렵습니다. 그러나 한 가지 작은 연구 조사에 따르면 아이들은 편안하고 잘 어울리고 좋아하는 기능을 갖추고 방수 기능이있는 추적기를 일관되게 착용 할 가능성이 높습니다. 그러나 웨어러블은 매우 작고 쉽게 잃어 버릴 수 있으므로 쇼핑 할 때이를 명심하십시오.
작동할까요? 그것은 당신의 목표에 달려 있습니다.
아이가 체중 감량을해야 할 경우 피트니스 웨어러블웨어가 즉시 승리하지 않는다는 것을 기억하십시오. 그것은 여전히 변화를위한 노력을 기울일 것입니다. 그리고 자녀가 모니터링에 잘 반응하지 않는다면, 이는 그에게 올바른 방법이 아닐 수도 있습니다. 그러나 그가 위에 열거 된 동기 부여 중 일부에 잘 반응 할 것이라는 것을 안다면, 그것은 가치있는 도구가 될 수 있습니다. 설정 한 목표가 현실적인지 확인하십시오. 하루에 수천 단계를 시작하여 즉시 그 숫자를 4 배로 늘리려면 자녀를 낙담시킬 수 있습니다!
> 출처 :
> Schaefer SE, 밴 론 M, 독일 JB. 청소년기 취학 연령 아동을위한 착용 할 수있는 활동 모니터의 타당성 조사. 만성 질환 예방 . 2014, 11 : 130262.