산후 우울증으로 고통받는 것은 새 엄마가 아닙니다.
많은 여성들이 산후 우울증은 신생아 단계 또는 6 개월 미만과 같이 아기가 매우 어릴 때만 어머니에게 일어날 수 있다고 생각할 수 있습니다. 그러나 산후 우울증의 효과는 아기가 1 년 이상 된 아기에게도 잘 나타납니다.
그리고 점점 더 많은 여성들이 산후 우울증에 대한 경험을 열어 갈 때, 우리는이 장애가 여성에게 매우 다른 영향을 미칠 수 있다는 것을 배우고 있습니다.
예를 들어, 여배우 헤이든 파 네티 에르 (Herden Panettiere)는 딸이 8 개월 이상되었을 때 정신 건강 시설에서 공개적으로 전문적인 치료를 모색했습니다. "내가 경험 한 산후 우울증은 제 삶의 모든면에 영향을 미쳤습니다."라고 그녀는 말했습니다. "건강에 좋지 않은 대처 메커니즘으로 인해 붙어 있기보다는 오히려 내 건강과 삶에 전체 론적으로 반영 할 시간을 가지기로 결정했습니다. 행운을 빌어! "
산후 우울증은 언제 생길 수 있습니까?
산과 전문의의 미국 대학은 산후 우울증 이 그들의 아기의 첫 번째 생일까지 여성에서 발생할 수 있다고 설명합니다. 그리고 분명히, 그 1 년의 마크에 대해서도 어렵고 빠른 규칙이 없습니다. 산후 우울증은 그 이름에도 불구하고 신생아의 산모에게 일어나는 장애가 아닙니다.
산후 우울증이 실제로 임신 전의 우울증의 징후 일 수 있다는 더 많은 증거가 있습니다. 따라서 호르몬 변동, 수면 부족 및 새로운 모성의 스트레스로 인해 더 심해지는 정신 건강 문제 일 수 있습니다.
일부 신생아는 모유 수유를하지 않은 채로 우울증을 경험합니다. 모유 수유는 아기가 1 세 이상이 될 때까지 발생하지 않습니다.
우리는 여전히 일부 여성들이 산후 우울증을 어떻게, 왜, 어떻게하는지 정확히 이해하지 못하고, 우울증에 기여할 수있는 요소가 많이 있습니다.
아기가 몇 살인지는 중요하지 않습니다. 증상이 나타나면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
산후 우울증인지 어떻게 알 수 있습니까?
산후 우울증 과 산후 "블루스"는 매우 실제적인 차이가 있음을 명심해야합니다. "일주일에 한 번"외모를 느끼거나 아기를 낳은 후 약간의 우울이나 감정을 느끼는 것은 일주일이나 이틀을 경험하는 것이 정상입니다.
그러나 산후 3 주 이상 지속되는 일은 일상적인 활동을 방해하여 전문적인 도움과 안내를 보장합니다. 많은 여성들은 산후 우울증이 "그렇게 나쁘지 않다"고 생각하거나 그것이 독자적으로 사라지고 치료가 불필요하게 지연 될 수 있다고 생각합니다. 그러나 산후 우울증은 일반적으로 7 명 중 1 명꼴로 발생합니다.
산후 우울증에서 가장 힘든 부분 중 하나는 그것이 일어날 때 그것을 인식하지 못한다는 것입니다. 여성은 새 어머니가 지속적으로 슬프거나 피곤하다고 느끼는 것이 정상이라고 생각할 수 있습니다. 그러나 확실히 인생을 바꾸는 경험이지만, 아기를 갖는 것이 당신이 비참해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 도움을 청하거나 산후 우울증 전화 핫라인에 전화하십시오.
- 즐거웠 던 활동에 대한 흥미의 상실
- 사회적 상호 작용 피하기
- 과도한 기분 변화
- 우는 소리 또는 절망 / 슬픔의 느낌
- 끊임없는 죄책감
- 네가 좋은 엄마가 아니란 것처럼 느껴진다.
- 아기를 다치게하거나 상처를 입히려한다는 느낌
출처 :
산부인과 전문의의 미국 대학. (2013). FAQ : 산후 우울증. https://www.acog.org/-/media/For-Patients/faq091.pdf?dmc=1&ts=20160523T1009470486에서 가져옴
산후 지원 국제. (2016). 산후 지원. http://www.postpartum.net에서 검색 함