매 식사마다 우유 한 잔을 마시는 것은 어린 시절의 필수품이었습니다. 우유는 건강한 뼈, 치아 및 성장을 위해 권장되었으며, 많은 성인은 균형 잡힌 식사의 일환으로 저녁 시간에 우유를 마시도록 부모님을 기억합니다. 그러나 최근에는 비건 채식과 같은 개인적 선호 나 음식 알레르기로 인해 유제품이없는 생활 방식을 주도하고있는 가족이 늘어나면서 젖소의 인기가 급상승했습니다.
양육의 "구식"방식은 1 세가 될 때까지 모유 나 포뮬러를 아기에게 제공하는 것을 포함 할 수 있습니다. 그 시점에서, 전체 젖소 우유가 유아를위한 주류로 소개되는 것이 일반적입니다.
그러나 일부 아기에게는 젖소가 없을 수 있으며 일부 아기에게는 유아기부터 유제품이 없습니다 . 아몬드 우유, 두유 및 코코넛 밀크와 같은 옵션을 포함하여 시장에서 이전보다 더 많은 유제품이없는 우유 옵션이 있습니다. 그리고 더 많은 아이들이식이 요법의 일환으로 유제품이 아닌 우유로 자라날 때, 의사들은 비 유제품 우유가 아이들의 성장과 발육에 어떻게 영향을 미치는지를보고 있습니다. 유제품이 아닌 우유의 장기적인 영향에 관한 연구가 아직까지는 나오지 않았지만, 지금까지는 유제품이 아닌 우유가 어린이의 성장과 발달에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대한 통찰력을 줄 수있는 몇 가지 연구 결과가 있습니다.
유제품이 아닌 우유가 성장에 영향을 미칠 수 있음
미국 임상 영양 학회지 (American Journal of Clinical Nutrition)에 발표 된 2017 년 연구에 따르면 낙농 젖소를 마시지 않은 어린이에게서 낮은 신장이 관찰되었습니다.
연구원은 캐나다에서 24 세에서 72 개월 사이의 건강한 어린이 5,034 명을 검사하고, 정기적으로 우유를 마시는 어린이와 그렇지 않은 어린이를 비교했습니다. 그들은 낮은 키와 비 우유의 상관 관계가 있음을 발견했습니다. 일일 1 컵의 젖소가 아닌 우유의 경우 평균 0.4 센티미터 더 짧았습니다.
예를 들어, 3 컵의 젖소를 마신 3 살짜리 아기는 1 일 3 잔의 비 젖소 우유를 마시는 아이보다 1.5 센티미터 더 키 컸다.
물론이 연구는 비육우 우유를 마시는 것이 신장이 더 짧아지는 것은 아니라는 점을 제외하고는 성장과 발육 사이의 관련성과 비 젖소 우유의 음주 가능성을 보여줄뿐입니다. 성장 차이에 기여하는 다른 많은 요인이있을 수 있습니다. 연구자들은 여전히 더 확실한 증거를 찾아보고 있습니다.
알몬드 우유는 알레르기가있는 아기에게 최상의 선택 일 수 있습니다.
일부 유아는 젖소에게 알레르기 나 불내증을 가지고 있으며, 어떤 유형의 젖이 아닌 우유가 그것을 대체 할 최선의 선택인지를 부모가 알기가 어려울 수 있습니다. 한 연구에 따르면 아몬드 우유가 유아에게 가장 적합한 대용품이라고합니다. 아몬드 우유를 섭취 한 젖소에게 알레르기가있는 아기는 특수 비 유제품 단백질 조제 또는 대두 계 수식을받은 영아보다 더 나은 성장 결과를 보였습니다.
두유는 만성 변비로 도울지도 모릅니다
만성 변비 는 일부 어린이들에게는 문제가 될 수 있으며, 한 연구는 두유가이 어려움에 직면 한 어린 아이들을 도울 수 있다는 것을 발견했습니다. 콩은 정밀 검사를 받고 있지만, 15 개월 미만의 변비를 가진 어린이의 경우, 콩기름 제형은 상태를 완화 시키는데 도움이된다.
대조적으로, 우유 기반의 수식은 정기적 인 변비로 고생하는 특정 어린이에게 변비를 악화시킬 수 있습니다.
Verywell에서 온 단어
우리는 비유 사유가 어린이의 성장과 발달에 영향을 미치는 모든 방법을 완전히 알지 못합니다. 일부 가족의 경우, 젖소 우유는 단순히 음식 알레르기로 인한 선택 사항이 아니지만 다른 가족의 경우식이 선호는 젖소 사용을 제한 할 수 있습니다. 자녀의 식단에서 우유를 엄격하게 비 낙농 옵션으로 제한하는 경우 자녀가 소아에서식이 요법을 통해 다른 곳에서 필요한 영양, 특히 칼슘을 섭취하는 최선의 방법에 대해 자녀 소아과 의사에게 이야기하십시오.
출처
Morency, Birken, CS, Lebovic, G., Chen, Y., L' Abbe, M., Lee, GJ, Maguire, J. (2017, June 7). noncow 우유 음료 소비와 어린 시절의 키 사이의 연관성. American Journal of Clinical Nutrition, 105 (6). doi : 10.3945 / ajcn.117.156877. http://ajcn.nutrition.org/content/early/2017/06/07/ajcn.117.156877.abstract에서 가져옴
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