편안한 자세 찾기
사실, 그것은 전세계의 물리 치료 부서에서 사용되는 표준 물리 치료 공입니다. 많은 물리 치료사들이 노동과 출생 경기장으로 끌려가는 것처럼 보입니다. 그리고 여하튼 누군가 임신 한 여성들이 공에 앉게하는 아이디어를 얻었고 결국에는 노동과 출산을 포함하여 사용이 확대되었습니다.
임신 운동 공 사용
이 볼은 임신 중에 불편을 덜어주기에 좋습니다.
그것은 확고하면서도 부드러운 장소를 제공합니다. 그것은 또한 좋은 자세를 강요하여 근육의 긴장을 줄일 수 있습니다.
엄마가 쪼그리고 앉는 것을 배우는 경우, 출생 공은 파트너가 필요없이 출산 공을 얻을 수 있습니다. 벽에 탄생 공을 놓고 어깨 뼈에 기대어 앉히기 만하면, 낙상에 대한 두려움과 파트너가 필요하지 않고 쪼그리고 앉아 부드럽게 배울 수 있습니다!
노동 운동 공을 노동에 사용하기
노동 위치와 출생 을 위해, 공은 커플이나 doula에 의해 가져 오거나, 병원이나 출산 센터가 소유 할 수 있습니다. 집에서 출생하는 환경에서, 개업 공에는 출산 공이 있거나 아주 저렴하게 구입할 수 있으며 아이들을위한 놀이 장난감처럼 잘 작동합니다! 내 아이들과 나는 끊임없이 공과 싸우고있다. 그들은 그것이 내 일과 관련이 있다고 믿지 않는다.
나는 개인적으로 노동에서 나의 탄생 공을 앉아서 사용했고, 그 다음에 침대 위에 베개를 세우고 몸을 기울였다.
이것은 내 엉덩이를 앞뒤로 흔들면서 동시에 누워 있었다. 나는 이렇게 많은 시간을 보냈다. 그것은 또한 내 남편과 doula가 내 등을 문지르는 공간을주었습니다.
태아 감시와 병행하여 사용할 수 있으며, 노동력을 경험할 때 좋습니다. 그들은 당신의 노동을보다 편안하게 할뿐만 아니라 엄마가 공을 잡은 자세로 인해 아기의 돌기를 돕는 것으로 나타났습니다.
일부 병원에서는 경막 외 마취 와 함께 사용합니다.
운동 볼을 언제 피하십시오?
운동 공이나 출생 공과 같이 훌륭하게 노동과 임신을위한 것 인 경우, 당신이 그것을 피하고 싶을 수도 있습니다. 그 이유는 여성마다 다를 수 있지만 다음을 포함 할 수 있습니다.
- 여자가 너무 불안해해서 혼자 앉아있을 때마다
- 경막이있는 노동력이있는 여성이 다리를 느끼거나 압박감을 느낄 수 없다.
- 특정 노동에 경막 외 주사가 허용되지 않는 병원 또는 출산 센터 (예 : 경막 외 주사기 사용)
- 노동하는 여성의 무게가 공의 무게 한계보다 큰 경우 (이것은 거의 문제가되지 않지만 각 공은 다릅니다.)
- 여자가 너무 키가 크거나 너무 짧아서 공을 불안정하게 만들 것입니다.
- 위험 할 수있는 위치에있는 볼 (예 : 젖은 바닥, 받침대 없음)
병원이나 출산 센터에 공이 있는지 또는 공을 사용한 적이 있는지 확실하지 않은 경우 병원 진료를 요청하십시오 . 그들은 당신에게 말할 수 있어야합니다. 그들이 모르는 경우, 담당 간호사 또는 마루 매니저에게 말할 것을 요청하십시오. 병원에서 공을 사용하기 전에 연구를하고 정책을 작성해야 할 수도 있습니다. 이것은 다른 병원들이 종종 비공식적으로 나눌 의사가있는 것입니다.
의심스러운 점이 있다면 공을 찾아서 앉으십시오. 당신의 마음은 즉시 바뀔 것입니다!