귀하의 자녀가 유아이기 때문에, 그녀는 더 이상 몇 가지 장난감으로 담요를 가지고 놀지 않습니다. 이제 그녀는 점점 더 모바일이되어 가고 있으며, 도약과 성장으로 신체 활동에 대한 필요가 커지고 있습니다. 유년기의 비만과 싸우고 이번 주에 유아를위한 신체 활동으로 가득 찬 큰 운동 능력 개발을 촉진하십시오.
일요일 - 말하기와 계획
자녀가하는 일에 대해 자녀와 이야기하기 위해 오늘 시간을 가져보십시오. 유아가 구두가 아닌 경우 과거에 좋아하거나 싫어하는 활동에 대한 자신의 관찰을 사용하십시오. 이 정보 수집을 유아의 신체 활동을 계획하기위한 발판으로 활용하십시오. 유아가 즐길뿐 아니라 앞으로해야 할 일을 고수 할 것입니다.
월요일 - 당신의 유아 몸이 움직일 수있는 모든 다른 방법들
오늘, 당신의 아이가 그녀의 몸과 움직일 수있는 다른 방법을 탐구하도록 도와주세요. 걷는 것을 처음 배우는 유아는 불과 몇 달을 걷는 사람들보다 적기 때문에 자신의 기술이 오늘날 어디에서 시작해야합니다. 당신의 1 살짜리 아이는 아마도 손과 무릎을 타고 계단을 올라갈 것입니다. 예를 들어, 2 살짜리 아이가 계단을 사용하고 계단을 올라갈 수 있습니다. 여전히 운동 능력 이이 나이에 빨리 발전하기 때문에 자녀가 이전에 해보지 못한 것을 시도하도록 격려하십시오. 그녀가 오늘 바닥에서 발을 떼지 못하는 동안, 내일 그녀는 도처에 뛰어 올 것이다. 운동 탐색을 시작하는 좋은 방법은 리더를 따라하는 게임입니다. 당신보다 더 좋은 역할 모델은 없습니다.
화요일 - 댄스
유아들은 음악을 자연스럽게 사랑하기 때문에 작은 몸을 움직이거나 흔들어주는 것이 더 좋은 방법은 없습니다. 당신의 삶에 육체적 인 활동을 통합시키는 가장 쉬운 방법 중 하나는 하루 종일 간격으로 몇 가지 무작위 노래를 선택하고 미친 듯이 춤을 추는 것입니다. 2 ~ 3 곡 정도의 노래만으로도 10 분짜리 세션이 빠르게 추가됩니다. 이는 유아의주의 집중 기간에 적합합니다. 유아와 함께 춤을 추는 더 많은 방법을 찾고 있다면 어린 시절의 어리석은 노래와 동요를 생각하고 공유하십시오. 움직임을 기억하지 못한다면 문제가되지 않습니다. 귀하의 유아가 당신이 그들을 만들면 절대로 알 수 없습니다.
수요일 - 야외 활동 가져 오기
오늘, 당신이 할 수있는 모든 신체 활동에 초점을 맞 춥니 다. 그 모든 방은 유아가 몸 전체를 움직일 수있는 최대의 기회를 제공합니다. 운동장을 가지고 있다면 큰 일이지만, 그렇지 않으면 공원이나 다른 공공 장소로 가거나 이웃을 산책하십시오. 유모차를 집에두고 와야합니다. 게임을 할 시간이 부족하고 할 일이 부족하다고 느끼면 몇 가지 장난감과 공을 들고 즐거움과 담요를 보충하고 휴식의 순간과 균형을 맞 춥니 다.
목요일 - 실내에서해야 할 일
대자연이 큰 근육 그룹을 움직이는 최적의 장소이지만, 항상 가능한 것은 아닙니다. 너무 덥거나, 춥거나, 습하거나, 공기가 좋지 않은 날들은 당신을 안으로 숨겨 놓을 수 있습니다. 절망하지 마십시오. 유아 시체는 작으며 내부에서 할 수있는 많은 것들이 있습니다. 베개와 상자를 사용하여 장애물 코스를 설정하거나 hide (숨기기) 및 seek (찾기)와 같은 게임을 할 수 있습니다. 토네이도 훈련조차도 실내에서해야 할 일이 될 수 있습니다.
금요일 - 그냥 소품 추가
움직이는 것은 그 자체만으로도 모두 재미있는 일이지만 소품을 추가하면 더 나아질 것입니다. 유아의 레퍼토리에 추가 할 수있는 가장 다양한 항목 중 하나는 공입니다. 어린 유아 의 경우 다리가있는 바닥에 앉아서 발을 만져서 번갈아 공을 굴릴 수 있습니다. 이전의 두명은 목표물을 잡거나 바운스하고 버킷을 던져 버리는 것을 즐깁니다. 또 다른 쉬운 소품은 주머니 (성인 감독이 있습니다. 충전은 질식 위험이 있습니다 ). 상자에 구멍을 뚫거나 바닥에 훌라 후프를 사용하여 대상을 찾습니다. 농구대에 놓인 호출 벨은 콩 주머니가 땅에 떨어질 때마다 긍정적 인 피드백 요소를 추가합니다. 종이 수건 튜브에 테이프로 붙여 놓은 한 덩어리 또는 크레이프 지류가 새로운 차원의 춤을 선사합니다.
토요일 - 집안일의 잡무
유아의 신흥 독립과 능력을 간과하지 마십시오. 부모가 모든 것을 스스로 할 수있는 것이 더 쉽고 빠르지 만 자녀를 가장 작은 방법으로도 도와 주면 유아를 적극적으로 이끌어 중요한 기술을 가르 칠 수 있습니다. 아이의 능력에 대해 확신하지 못한다면, 처음에는 아이가 당신을 관찰 할 수있게하십시오. 예를 들어, 식기 세척기를 내릴 때 그녀를 부엌으로 보거나 TV를 보거나 의자 또는 탁자에 두지 말고 부엌에 전화하십시오. 그녀가 당신 옆에있게하고 각 작업을 수행 할 때 그녀에게 이야기하십시오. 그녀가 잘 할 때까지 그녀는 하나의 작은 일을하게하십시오. 그녀가 그 작업을 마스터하면 그녀의 레퍼토리에 다른 것을 추가하십시오.
신체 활동 및 신체에 관한 책
이번 주에 아이와 함께 읽을 책을 선택할 때, 몸에 대해 이야기하는 책을 찾아 가서 아이가 책에서 나와 몸을 움직 이도록 격려하십시오. 익숙하지 않은 활동에 대한 독서는 새로운 것을 시도하는 자신감을 자극 할 수 있습니다. 다채로운 삽화가 들어있는 책은 좋지만 실제 신체 활동에 참여한 유아 사진이 담긴 책은이 시대의 어린이들에게 큰 인기입니다. 유아는 스포츠 및 기타 활동에 대해별로 경쟁력이 없거나 지식이 없지만 이제는 관심사가 시작되는시기입니다. 당신의 유아가 발레 또는 축구에 관련된 형제 자매를 정기적으로 보거나 엄마와 아빠가 축구를 보는 것을 좋아한다는 것을 알고 있다면 주제에 관한 좋은 책부터 시작하여 그녀의 세계에 더 가까이 다가 갈 수 있습니다.
즐겁게 지내고 배우기 ...
- 활동 수업이나 스포츠에 자녀를 등록시키기
- 점포 입구에서 멀리 주차하거나 엘리베이터 대신 계단을 타는 것과 같이 활동 수준을 높이기 위해 일상을 변경하십시오.
- 유아의 TV 시간 제한 - 미국 소아과 학회 (American Academy of Pediatrics)는 2 세 미만 어린이의 스크린 시간을 제한합니다.
- 자녀를 적극적으로 격려하는 유아용 장난감 구입
- 이번 주에 유아와 함께했던 모든 활동을 매일 및 주간 습관으로 바꾸십시오.
형제 자매 참여
어린 형제 자매 : 활동적인 유아 및 활동이 적은 유아는 동시에주의를 기울여야합니다. 울타리가있는 야드 및 공원과 같은 안전한 장소를 선택하면 유아와 위험 사이에 경계가있게됩니다. 당신이 산책을가는 경우 유모차를 가져와 그녀가 추진하는 데 도움을 보자. 춤을 추는 경우 아기를 슬링에 넣어 유아와 함께 이동할 수 있습니다.
형제 자매의 경우 : 나이가 많은 아이들은 서투른, 느린 상대방에게 좌절감을 느낄 수 있습니다. 형제 자매의 성숙함을 활용하여 게임을 조직하고 집행하는 것과 같은 일을 돕고 걷는 길을 결정할 수 있습니다. 나이가 많은 아이들은 유아의 경쟁력이 떨어지고 게임 규칙을 간소화해야한다는 것을 알고 있는지 확인하십시오.
너를 잊지 마라.
자녀를 움직이게하는 가장 좋은 예입니다. 당신이 그다지 활발하지 않다면, 당신의 유아도 그렇지 않을 것입니다. 모범을 보이며 유아가 활동에 참여하는 것을 보게하십시오. 활동에 대해서만 이야기해도 씨앗을 심습니다. 그녀가 운동에 대해 이야기 할 때마다 긍정적 인 보강이 이루어 지거나 요가를하거나 걷거나 체육관으로 향하는 것을 보았습니다. 집 청소 나 마당에서의 식사 또는 저녁 식사를하는 경우 유아가 DVD 또는 TV 프로그램으로 소파에 앉아있게하는 것이 더 쉬워 보일 수 있습니다. 유아의 도움을 대신 받으면 적극적으로 참여하게되며, 더 많은 독립성으로 이어질 중요한 기술을 배우게됩니다.