임신은 변화의 시간입니다. 이러한 신체 변화 중 일부는 어지럽거나 가벼운 느낌을 줄 수 있습니다. 때로는 여성들이 지나가거나 졸도하는 소리를들을 수도 있습니다. 이것이 모든 사람에게 일어나는 것은 아니지만, 이는 매우 일반적이며 정상적인 증상이며 일반적으로 실제로 잘못된 것의 지표가 아닙니다. 비록 당신이 산전 진찰 약속에서 의사 나 조산사와 이야기하고 싶을지라도.
현기증을 느낄 수있는 이유
임신 중에 크게 변화하는 것 중 하나는 얼마나 많은 심장 출력이 상승하는지입니다. 이것은 임신 중 30-50 %까지 증가 할 수 있으며 임신 초기에 매우 일찍 시작됩니다. 몸이 임신에 적응하면 심장이 열심히 일하고 아기의 필요와 아기의 필요를 보살 피는 혈액량이 늘어납니다. 때로는 특정 직책이나 조건으로 인해 혈압이 바뀌고 균형 감각을 잃거나 일종의 기분을 느끼게됩니다.
임신 중에 어지럼증을 느낄 수있는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다.
- 갑작스런 자세 변화, 특히 일어날 때 (Orthostatic hypotension)
- 등에 누워서 (특히 임신 4 개월 후)
- 충분하지 않은 음식 / 칼로리
- 과열 (원인 불문 )
- 탈수
- 저혈압이나 빈혈증과 같은 의학적 원인
현기증 예방
때로는 어지러움을 느끼는 정도를 줄일 수 있습니다. 현기증을 예방하기 위해서는 단순히 임신하는 것 외에 다른 느낌을주는 원인을 언급해야합니다.
예를 들어, 갑자기 일어날 때 어지럼증을 느끼는 경우, 앉아서 다리를 침대 옆으로 흔들고 잠시 앉아있을 것을 잊지 마십시오. 당신이 당신의 방위를 얻은 후에 일어 서서 천천히하십시오.
당신은 또한 당신이 항상 잘 수화되고 잘 먹었는지 확인해야합니다. 간식은 더 큰 식사보다는 몇몇 여자를 위해, 특히 나중에 trimesters에서 더 잘 작동 할지도 모른다.
수분 공급은 임신 중에 많은 이유 때문에 중요합니다. 갈증은 종종 더 많은 수분이 필요하다는 신호입니다. 수화 작용은 또한 과열 방지에 도움이됩니다.
어지럽거나 희미한 느낌이 들면해야 할 일
현기증이 든다면, 바닥에 있어도 자신이하는 일을 멈추고 앉아 있어야합니다. 운전하거나 중장비를 운전하거나 균형을 잡는 일을해서는 안됩니다. 철자가 지나갈 때까지 앉아 있으면 더 이상 기절하지 않는 것처럼 느껴지지 않습니다. 누군가 당신에게 마실 것과 간식을 가져다 주면 도움이 될 것입니다.
대부분의 여성들에게 실제로 위험을 무릅 쓰면 가장 큰 위험이 떨어집니다. 이것은 앉아있는 것이 매우 중요합니다. 심지어 바닥에 앉아서 우울한 느낌을 받기 시작한 경우에도 마찬가지입니다. 앉아 있으면 의식을 잃으면 떨어지는 것을 막을 수 있습니다.
어지럼증에 대해 걱정할 때
당신은 항상이 증상에 대해 당신의 의사에게 이야기해야하지만, 실제로 빠져 나가면 더 빨리 말하십시오. 이런 일이 빈번하게 발생하거나 언어가 흐려 지거나 이상이 생기거나 다른 걱정스러운 증상이 나타나면 담당 의사에게 즉시 전화하십시오 .
출처 :
산과 : 정상 및 문제 임신. Gabbe, S, Niebyl, J, Simpson, JL. 여섯 번째 판.
Robson S, Hunter S, Boys R, et al .: 인간 임신 중 심 박출량의 변화에 영향을 미치는 요인에 대한 연속 연구. Am J Physiol. 256 : H1061 1989