선 스크린 및 태양 안전
대부분의 부모들은 선 스크린이 얼마나 강한지를 알려주는 방법으로 SPF (Sun Protection Factor)를 생각합니다. SPF 30 선 스크린이 SPF 15 선 스크린보다 태양 보호 효과가 더 높기 때문에 다소 그렇습니다.
한 가지 들어, SPF는 UVB 광선에 대한 선 스크린의 효과를 측정 한 것일뿐입니다. 따라서 UVA 광선을 차단하는 자외선 차단 성분을 나열하지 않는 한 높은 SPF 100+ 자외선 차단제를 사용하는 경우에도 태양 보호 가 열악 할 수 있습니다.
UVA 및 UVB 광선으로부터 보호하는 이러한 선 스크린은 대개 넓은 스펙트럼 선 스크린으로 분류됩니다.
SPF 란 무엇입니까?
SPF에 대한 또 다른 오해는 햇볕에 들어 가지 않고 얼마나 오랫동안 태양에 머무를 수 있는지를 알려주는 것입니다.
그것이 사실이지만, 자외선 차단제가 당신을 보호하는 양은 - SPF와 상관없이 - 그 당시의 태양의 강도에 달려 있습니다. 예를 들어 햇볕에 들어 가지 않은 어린이가 아침에 햇볕에 탔을 때 30 분이 걸리지 만, 태양 광선의 강도가 더 높은 이른 오후에 겨우 15 분이면됩니다. 그리고 하루 중 동일한 시간에 UV 지수가 낮거나 낮거나 높은 날에는 햇볕에 노출 될 시간이 짧아집니다.
따라서 SPF 15 썬 스크린은 이론적으로 자녀가 햇볕에 노출되지 않고 섭취하지 않고 태양 광선을 쬐지 않고도 15 배 더 오래 태양에 머무르게 할 수 있지만 시간 및 UV 지수에 따라 4 시간 또는 8 시간을 의미 할 수 있습니다 태양 보호.
SPF 50 썬 스크린으로 하루 50 번 더 오래 햇빛을받으며 하루 종일 보호받을 수 있습니까?
불행하게도. 오늘의 선 스크린은 하루 종일 태양을 보호하거나 몇 시간 이상 지속될 수있는 보호를 제공하지 않습니다. 너무 많은 요소가 선 스크린이 잘 작동하는 데 영향을 미칠 수 있습니다.
- 매우 방수, 방수 및 땀 방지 선 스크린조차도 약 80 분 후에 또는 자녀가 수영하거나 땀을 많이 흘리면 빨리 씻어 내기 시작합니다
- 햇볕에 노출되었을 때 일부 선 스크린 성분 은 결국 분해되기 시작합니다.
- 자녀가 놀면서 선 스크린은 실제로 문질러 질 수 있습니다.
그리고 많은 부모는 권장량의 자외선 차단제의 약 4 분의 1에서 2 분의 1 정도만 사용하고 자주 사용하지 마십시오.
SPF에 대한 추가 정보
일반적으로 들어있는 선 스크린 :
- UVB 광선의 50 %를 차단하는 SPF 2
- UVB 광선의 75 %를 SPF 4 차단
- SPF 8 차단 UVB 광선의 87 %
- SPF 15 차단 UVB 선 93 %
- SPF 30 UVB 광선의 97 % 차단
- SPF 50은 UVB 광선의 98 %를 차단합니다.
- UVB 광선의 99 %를 차단하는 SPF 100
많은 전문가들은 UVB 광선의 97 %를 이미 차단하고 있기 때문에 SPF 30 위의 자외선 차단제를 사용하는 것이 정말로 필요하다고 생각합니다. 높은 SPF 선 스크린을 사용하는 것은 좋은 생각 일 수 있으며 충분한 선 스크린을 사용하지 않고 충분히 자주 다시 적용하지 않는 부모에게 더 많은 보호를 제공 할 수 있습니다.
예를 들어 많은 부모들이 그러 하듯 권장량의 절반 만 적용하면 SPF 30 선 스크린이 효과적으로 SPF 5 선 스크린이됩니다. 높은 SPF 100 썬 스크린이 같은 양만큼 감소한다면, SPF 15 SPF 30 범위의 SPF 보호 범위에 남아 있기를 희망합니다.
SPF 보호 극대화
아이들이 가장 잘 자외선 차단 효과를 얻으려면 자외선이 강할 때 (보통 오전 10 시부 터 오후 4 시까 지) 햇볕에 노출되는 것을 줄이거 나 제한하는 것 외에 부모는 15시 ~ 30 다음과 같은 방법으로 선 스크린의 SPF 보호를 최대화해야합니다 :
- 아이들이 햇빛에 노출되기 전에 최소한 15 ~ 30 분의 자외선 차단제를 바릅니다. 이미 바깥쪽에있을 때까지 기다리지 말고
- 어린 선배에게 한 번에 1 온스에 달할 수있는 충분한 썬 스크린을 바르십시오.
- 아이가 수영하기 전에 최소한 15 분에서 30 분 정도 방수 썬 스크린을 바르거나 물에 노출되므로 쉽게 씻겨 낼 가능성이 적습니다.
- 노출 된 신체 부위, 특히 어린이의 코, 발바닥, 목 뒤를 포함하여 종종 간과되는 부위에 선 스크린을 고르게 바르십시오.
- 적어도 2 시간마다 썬 스크린을 다시 적용하십시오. 특히 아이가 수영을하거나 활발히 운동 한 후 땀을 흘리십시오.
- 자외선 차단제가 만료되지 않았는지 확인하고, 유효 기간이없는 자외선 차단제가 약 1 년 후에는 효과가 없어지거나, 자동차의 글로브 박스와 같이 고온에 노출 될 경우 더 빨리 차단 될 수 있습니다
- 썬 스크린과 해충 방충제를 동시에 사용하지 않거나, 썬 스크린과 해충 방충제가 결합 된 제품으로 DEET (일반적인 버그 스프레이 성분)가 자외선 차단제의 SPF를 낮출 수 있습니다
- 해충 방충제를 사용해야하는 경우 높은 SPF 선 스크린을 사용하십시오. 그러나 먼저 선 스크린을 바르고 몇 시간마다 선 스크린을 다시 바르십시오.
자외선 차단제를 사용 했음에도 불구하고 자녀가 아직 햇볕에 타거나 햇볕에 탔을 경우, 자녀가 밖으로 나가기 전에 더 빨리 적용하고 (2 ~ 4 배 이상의 자외선 차단제 사용을 고려하십시오), 훨씬 더 자주 다시 적용하십시오. 방수성이 뛰어나고 광범위한 스펙트럼의 UVA 및 UVB 보호 기능을 제공하는 높은 SPF 선 스크린 (SPF 100+)을 사용해보십시오.
출처
Auerbach : Wilderness Medicine, 5th ed.
CDC. 피부암 예방 2010 년 4 월.
FDA. Sunburn Protection Factor (SPF). 2009 년 4 월
김 SM. 아시아 피부에 적용된 자외선 차단제와 태양 보호 계수 사이의 관계. J Am Acad Dermatol - 01-FEB-2010; 62 (2) : 218-22.